Школа личностного роста

Гневливых людей можно отличить по желтому цвету лица. Больная печень не единственная их беда. Любое принятое в состоянии гнева решение будет ошибочным. Какая бы ни была причина для гнева, прежде всего надо прийти в состояние равновесия (см. срединность). Если состояние гнева посещает вас часто, делайте упражнения.

Мудрец Джидду Кришнамурти советует преобразовывать черную энергию гнева в два этапа.

1. Сначала отказаться от стереотипов и понять простую истину: то, что сделал другой – сказал возмутительные слова или совершил дикий поступок, – вне меня, я это исправить не могу. Однако во мне злобная волна этого чувства, моя черная энергия.

2. Преобразованием этой энергии я и займусь. Причину, по которой она возникла, отсылаю моему обидчику. Его поступок – его проблемы.

Упражнение. Я соглашаюсь с тем, что во мне гнев, раздражение, обида… Я представляю энергию в виде черного шара, на вдохе этот шар опускается по позвоночному столбу, от высших чакр к низшим, и остается на уровне первого центра, у основания позвоночника. Затем я визуализирую в сердечной чакре пылающий шар белой энергии. И дальше представляю, как на вдохе черный шар поднимается, я дышу через него. Всякий раз, когда черный шар поднимается до уровня пылающего сердечного огня, он сгорает, постепенно высветляясь (см. энергия, чакра).

Самое простое средство: чтобы избавиться от охватившего меня гнева, посмотрю на себя в зеркало.

Тем не менее было бы поверхностным включить эмоцию гнева в черный список и сказать, что она является признаком несовершенства человека и ничего более. В природе нет ничего лишнего, и гнев может быть тоже инструментом совершенствования личности. Такой пример. Как-то я попал в одну милую компанию. Мне казалось, я был в ударе, был остроумным, классно шутил, всем нравился. Но в конце вечера одна дама совершенно ни с того ни с сего выдала мне: таких, как я, она терпеть не может. Вид мой отвратителен, голос противный, к тому же я напоминаю какого-то знакомого ей мерзавца… Выплеснула она на меня эти помои совершенно несправедливо. Однако задело. Поразмыслив, я пришел к выводу: ее несправедливый гнев мне на пользу. Как-то хочется всем нравиться. Ловишь восхищенные взгляды, ждешь аплодисментов. Играешь придуманную самим роль. А если вдруг игра не удалась, надуваешь губы. Будь естественным – таков мой урок. Да, я не Ален Делон, но я – это я.

Добавить комментарий