Школа личностного роста

Ритуальные жесты, положение тела, и в особенности рук, имеющие целебную силу, которая основана на замыкании определенных энергетических каналов. Изменяя путь энергии, стимулируется работа тех или иных органов.

Молитвенное положение рук – это тоже мудры. Индийский танец – это тоже мудры. Мудры – это разговор с Богом. Зачастую они сочетаются с медитацией и рецитацией (произнесением мантр). Мудры – это первообраз, созданный пластикой нашего тела, положением рук.

Мудра «Энергия». Соединим подушечки большого, среднего и безымянного пальцев. Выполняется при болезнях мочевыводящих путей и для очищения организма.

Мудра «Черепаха». Пальцы правой руки перекрестим с пальцами левой, большие пальцы соприкасаются подушечками. Таким образом замыкаются основы ручных меридиан, энергетическая система замыкается.
Эта мудра применяется при опасности энергетического вампиризма, при любом внешнем негативном воздействии. Ее можно также использовать в момент отдыха.

Мудра «Ветер». Указательным пальцем достанем основание большого пальца. Большой палец слегка придерживает указательный, остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.
Эта мудра применяется при дрожании рук, болях в мышцах и радикулите.

Мудра «Огонь» или «Знание». Сядем прямо, руки на коленях ладонями вверх. Сосредоточимся на пупке. Повторяем мантру РАМ. Подушечки большого и указательного пальцев соединены, остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.
Эта мудра снимает внутреннее напряжение, тревогу, страх, беспокойство, печаль, депрессию, уменьшает кровяное давление. Активизирует мышление, улучшает память. Ее используют люди интеллектуального труда и те, кто испытывает интенсивные эмоциональные нагрузки.

Мудра «Спасающая жизнь». Указательный палец сгибаем так, чтобы подушечкой коснуться основания большого пальца, одновременно сложим подушечками средний, большой и безымянный пальцы, мизинец остается выпрямленным.
Эта мудра – первая помощь при сердечном приступе. Облегчение наступает немедленно, как после таблетки нитроглицерина. Применяется при тахикардии, аритмии, дискомфорте в области сердца, инфаркте миокарда.

Мудра «Жизнь». Подушечки мизинца, большого и безымянного пальца соедим вместе, остальные выпрямим. Эта мудра выравнивает энергетику организма, дает бодрость, выносливость организма, улучшает общее самочувствие. Эффективно улучшает зрение.

Мудра «Земля». Сядем прямо, руки на коленях обращены вверх. Подушечки безымянного и большого пальцев соедим в кольцо, остальные пальцы выпрямим. Представим оранжевую точку, сосредоточимся на основании позвоночника. Повторяем мантру ЛАМ.
Эта мудра предохраняет от сглаза и энергетического вампиризма. Снимает стресс, дает бодрость и уверенность в себе.

Мудра «Вода». Сядем прямо. Руки на коленях, ладонями вверх. Большой палец и мизинец соединим в кольцо. Сосредоточимся по оси тела чуть выше грудины. Представим луну. Повторяем мантру ВАМ.
Эта мудра благотворно воздействует на мочеполовые пути.

Мудра «Воздух». Сядем прямо. Руки на коленях ладонями вверх. Мизинец и большой палец соединим в кольцо, остальные пальцы выпрямим. Сосредоточимся на ощущении струи воздуха при вдохе и выдохе. Представим дымчатую шестиугольную звезду. Повторяем мантру ЯМ.
Эта мудра гармонизирует эмоции.

Мудра «Эфир». Сядем прямо, руки на коленях ладонями вверх. Большой и средний палец соединим в кольцо, остальные пальцы вытянуты. Сосредоточимся на области гортани. Повторяем мантру ХАМ.
Эта мудра лечит слух, респираторные заболевания. Благотворно воздействует на творческие способности.

Мудра «Интуиция». Сядем прямо, руки на коленях ладонями вверх. Большой палец и мизинец соединены в кольцо, остальные пальцы вытянуты. Сосредоточимся на аджня-чакре («третьем глазе»). Повторяем мантру ОМ.
Эта мудра способствует развитию интуиции и прочих сиддхальных способностей.

«Мудра света». Сядем прямо, руки на коленях, ладонями вверх. Большой палец и мизинец соединим в кольцо, остальные пальцы вытянуты. Сосредоточимся на сахасраре-чакре. Представим свет, льющийся из нее, этот свет пронизывает нас, каждую нашу клеточку, неся исцеление.
Эта мудра исцеляет нас от болезней, приближает к Богу.

Мудра «Прана». Сядем прямо, закроем глаза, руки на коленях ладонями вверх. Глубоко вдохнем, выдохнем. Сделаем замок мула-бандха (сожмем мышцы сфинктера). Сосредоточимся на муладхара-чакре. Задержка дыхания не очень большая, главное, не испытывать удушья. Постепенно увеличиваем продолжительность вдоха, задержки дыхания и выдоха. Снимаем замок, снова медленно втягиваем воздух, поднимая руки с открытыми ладонями вверх на высоту пупка. В это время ощущаем, как поднимается прана от основания позвоночника к пупку. Ладони открыты так, что пальцы обеих рук не соприкасаются, однако направлены друг на друга. Выдохнем. Во время паузы после выдоха сделаем замок мула-бандха. Расправим грудь, вдохнем – воздух медленно и плавно входит в легкие. Вместе с вдохом поднимаем кисти рук до уровня сердца. В это время ощущаем, как прана поднимается по позвоночному столбу до уровня сердца. Еще больше расправим грудную клетку – еще больше входит воздуха в легкие. Вместе с вдохом поднимаем кисти рук до уровня горла. Ощущаем, как прана движется по позвоночному столбу до уровня горла и выше, наполняя собой голову, и дальше, переполняя ее, распространяется наружу. Задерживаем дыхание с наполненными легкими. Одновременно ставим замок мула-бандха. Теперь расставим руки в стороны, они слегка согнуты, открытые ладони на уровне ушей. Представим целительный свет, который исходит из головы. Вдохнем, вернемся в обратном порядке в исходное положение. Опуская руки, мы ощущаем, как целительный световой поток праны опускается вниз. Дышим глубоко и расслабленно.

Можно выбрать одну или несколько мудр и практиковать по нескольку раз в день.

Добавить комментарий