Упражнение пранаямы (пранаяма). Втягиваем воздух через левую ноздрю, правую зажимая большим пальцем правой руки, повторяя при этом мантру ОМ. Повторив 3 раза мантру, без задержки выпустим воздух через левую ноздрю, при этом повторяем ОМ 6 раз. Задержим выдох, повторив мантру 12 раз. Затем вдохнем через правую ноздрю, выдохнем через левую. И задержим таким же образом с повторением ОМ дыхание. Обычно кумбалакху делают 6 раз утром и 6 раз вечером.
Школа личностного роста
Кумбхака бахья
Комментарии:
-
Магия
15 января 2015Если в мире и есть настоящие маги, то это никак ни Кристина и Игорь Гросс. Эти твари меня надурили ... -
Иванов П.К.
29 марта 2013П. Иванов Бог Святой Дух - третье Лицо Святой Троицы. -
Иванов П.К.
29 марта 2013Хорошая статья. Спасибо -
Аватара
24 февраля 2012На то она и сеть, паутина, что связала все самые разные понятия. Аватара же приходит на землю, чтобы ... -
Аватара
17 февраля 2012А как так с аватарами в интернете это связанно?
© «Уральское литературное агентство», 2007–2024
Комментарии:
Магия
Мила11 15 января 2015Иванов П.К.
Михаил 29 марта 2013Иванов П.К.
Михаил 29 марта 2013Аватара
орел-супервизор 24 февраля 2012Аватара
Любовь 17 февраля 2012