(Раздувание огня). Выполняя это упражнение, чувствуешь, будто в самом деле в животе раздувается огонь. С его помощью мы производим массаж внутренних органов. Обычно выполняется так.
Упражнение. Втянем живот, наложим энергетические замки (муладхара-бандхи и джаланара-бандхи). Затем приступаем к полосканию живота: втягиваем его, выталкиваем, то быстро, то медленно, то глубоко, то поверхностно. Все время меняем ритм.
Комментарии:
Магия
Мила11 15 января 2015Иванов П.К.
Михаил 29 марта 2013Иванов П.К.
Михаил 29 марта 2013Аватара
орел-супервизор 24 февраля 2012Аватара
Любовь 17 февраля 2012