буквы
Уральское литературное агентство: все виды издательских работ!
Главная Школа личностного роста Капалабхати
Главная
Издательство
Авторы
Каталог
Биография
Библиография
Школа личностного роста
Блог

Комментарии:
  • Любовь

    У меня в семье был такой ужас, когда у мужа появил...
    13 Июля 2015 | Лучшая
  • Магия

    Если в мире и есть настоящие маги, то это никак ни...
    15 Января 2015 | Мила11
  • Иванов П.К.

    П. Иванов Бог Святой Дух - третье Лицо Святой Трои...
    29 Марта 2013 | Михаил
  • Иванов П.К.

    Хорошая статья. Спасибо
    29 Марта 2013 | Михаил
  • Аватара

    На то она и сеть, паутина, что связала все самые р...
    24 Февраля 2012 | орел-супервизор
  • Аватара

    А как так с аватарами в интернете это связанно?
    17 Февраля 2012 | Любовь
Капалабхати

Очистительное упражнение йогов. Сядем в падмасану (поза лотоса), руки на коленях, закроем глаза. Шея и спина прямые. Быстро и энергично

делаем вдох и выдох, столько раз, чтобы обильно вспотеть. Надо иметь в виду, что акцент делается на выдохе. Его делаем быстро, с силой сокращая мышцы брюшной полости. Вдох тихий и медленный и более продолжительный. Начинать надо с одного выдоха в секунду. Затем два. В первое время делаем 10 выдохов. Один цикл утром и два вечером. Затем постепенно увеличиваем их до 120 за одно занятие.
Упражнение очищает черепную коробку, носовые проходы, снимает спазмы бронхов, излечивает астму и туберкулез. Укрепляется сердце, и нормализуется кровообращение ( очищение).

 

С л о в а р ь
 
ИздательствоАвторыГоsтинаяСсылкиКонтакты



D-студия «400 котов»
©"Уральское литературное агентство", 2007
© Д-студия "400 котов", 2011
Перепечатка только с разрешения авторов проекта.
Все права защищены
Rambler's Top100 Яндекс цитирования