Школа личностного роста

(Нем. Gestalt – образ, структура). Школа психологии, основанная и развиваемая В. Келлером, М. Вертгеймером, К. Кофкой, К. Левиным, Ф. и Л. Перлсами. В основе учения принцип целостности при исследовании сложных психических явлений, единства души и тела. Мы имеем возможность наблюдать, как человек разговаривает, какие у него походка, жестикуляция, позы, получаем информацию о его мыслях, теле, бытии. Но целое всегда богаче части, и мы никогда не сможем адекватно понять целое, соединяя части. Потому что целое, образ в психике, рождается мгновенно как озарение. Целое не зависит от частей, но часть зависит от целого.

Личностный рост в гештальттерапии – это расширение сознания. Расширить сознание можно только поняв, как делается та или иная вещь. Зачастую мы отвлекаемся на вопрос «почему?». Разум уводит нас в сторону от эмоционального постижения вещи. Если мы сосредоточиваемся на самом действии, если мы находимся «здесь» и «сейчас», тогда мы постигаем сущность. Процесс осознания сам по себе целителен. Он не нарушает целостности организма. Тревога за прошлое, тревога за будущее характерна для невротиков, они как бы разбрасывают себя по частям, вынуждают организм каким-либо образом восстанавливать утраченный баланс. Уход от осознания – путь к неврозам.

Упражнения по концентрации способствуют расширению сознания (см. концентрация). Цель гештальттерапии – привести пациента к аутентичности (к самому себе). Чаще всего человек сам знает, как это сделать, психотерапевт только побуждает его к этому поиску.

Основные постулаты гештальта:
1. Осознание. Из пассивного наблюдателя своей жизни становимся ее творцом. Если я говорю: «Я чувствую боль в голове» – это одно. «У меня болит голова» – это другое.
2. Принцип реальности. Психотерапевт ничего не обобщает, только задает вопросы «что?» и «как?». Чтобы человек воскликнул: «Ага!» (см. ага-переживание). Таким путем мы постигаем, «кто я?» и «что я?».
3. Акцент на настоящем. Здесь и сейчас. Будущего еще нет, прошлое уже ушло. Хотя с прошлым надо согласиться – иначе как объяснить, почему вы здесь и сейчас. Что с вами происходит в эту минуту, определяется всей вашей жизнью.
4. Контакт. Удовлетворение потребности. Сначала возникает образ потребности: например, я голоден и вижу окорок. Весь этот процесс от возникновения образа до насыщения называется контактом. Я решил научиться ездить на автомобиле. Путь от возникновения желания до получения водительских прав – это контакт. На пути овладения техникой вождения у меня будут возникать всякие сложности – это называется границей контакта. Насколько гибко человек может изменять границу контакта, настолько он способен достичь своей цели.
5. Диалог. Нет и не может быть учительских, покровительственных интонаций. Человек осознает, кто он и что он. В любом случае он уникален и неповторим.

Задача гештальттерапии найти свой внутренний мир и в него вернуться (см. время).

Добавить комментарий