Уральское литературное агентство: все виды издательских работ!
Главная Школа личностного роста Асана
Главная
Издательство
Авторы
Каталог
Биография
Библиография
Школа личностного роста
Блог

Комментарии:
  • Айн соф (эн соф)

    Hey! I just wanted to ask if you ever have any iss...
    21 Марта 2019 | Elsa
  • Айкью

    you're actually a good webmaster. The web site loa...
    20 Марта 2019 | Frankie
  • Айн соф (эн соф)

    Good article and right to the point. I am not sure...
    27 Февраля 2019 | Kiera
  • Айн соф (эн соф)

    I believe other website owners should take this si...
    26 Февраля 2019 | Della
  • Айкью

    Greetings from California! I'm bored to death at w...
    19 Февраля 2019 | Marcos
  • Идентичность

    Howdy! Would you mind if I share your blog with my...
    17 Февраля 2019 | Cathern
  • Айкью

    Hi there every one, here every person is sharing s...
    13 Февраля 2019 | Ross
  • Айкью

    My partner and I stumbled over here different page...
    09 Февраля 2019 | Myrtis
  • Айкью

    Thanks for sharing your thoughts on качества ум. R...
    04 Февраля 2019 | Maxine
  • Айкью

    I feel this is one of the so much significant info...
    02 Февраля 2019 | Grady
Асана

Физическая поза в йоге. Насчитывается 84 асаны, каждая из которых имеет до тысячи вариаций.

Асана настраивает на определенное духовное и психологическое состояние. Принятие асаны – это физические упражнения, которые развивают гибкость тела, делают массаж внутренних органов, прочищают энергетические каналы. Умение принимать асану – ступень йоги, готовящая к духовным практикам.
Что еще важно: принимая позы животных и растений, человек сначала внешне, а затем и внутренне вписывается в мир природы, становится менее неуклюжим и чужеродным ей.
 Асаны и мудры почти одно и то же. Когда мы говорим мудры, имеем в виду и положение рук, пальцев,  работу ручных чакр ( мудры).
 Асана, как учил Патанджали ( Патанджали),  должна быть уравновешенной и приятной. Упражнения делаются без усилий, разум пребывает в покое, что и присуще основе миропорядка. Нет ни внутренних противоречий, ни мышечных напряжений. Мы не реагируем на внешние раздражители.
Позы, рекомендуемые для медитации: сиддхасана, падмасана, свастикасана, вирасана и сукхасана.
Позы, рекомендуемые как упражнения, оздоравливающие тело и повышающие его гибкость: бхуджангасана, дханурасана, халасана, куккутасана, майюрасана, сарвангасана, шавасана, ширшасана, уграсана и врикшасана.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

С л о в а р ь
 
ИздательствоАвторыГоsтинаяСсылкиКонтакты



D-студия «400 котов»
©"Уральское литературное агентство", 2007
© Д-студия "400 котов", 2011
Перепечатка только с разрешения авторов проекта.
Все права защищены
Rambler's Top100 Яндекс цитирования