Это очистительное упражнение йогов делается с помощью навощенной нити длиной 30 см. Вводим эту нить в ноздри и вытягиваем через рот. Или втягиваем в одну ноздрю, вытягиваем из другой.
Упражнение очищает гайморову полость, обостряет зрение, снимает насморк ( очищение).