Энергия кундалини управляет ростом и созреванием организма.

Со временем, когда человек оформляется в своем физическом облике, эта энергия засыпает. Однако возможно ее пробуждение, которое гарантирует личностный рост, активизацию потенциальных возможностей личности. Этим занимается йога-кундалини ( йога). Кундалини чаще означает то же, что и энергия-ци, прана, жизненная сила.
Упражнение. Сядем в падмасану, закроем глаза и вслушаемся в свое дыхание. Мысли приходят и уходят, не задерживаем их. Наконец, тишина. Созерцаем тишину, впускаем ее в себя и пребываем в ней 10–15 минут. На второе, третье занятие мы почувствуем прилив энергии к позвоночнику, легкое шевеление – это движется энергия кундалини. После занятия чувствуется мощный прилив энергии. Энергия поднимается от центра муладхара  (первого, корневого, центра) к сахасраре (седьмому центру), к макушке головы, она очищает психику от комплексов и страхов, устраняет нарушения в энергетических центрах.