Уральское литературное агентство: все виды издательских работ!
Главная Школа личностного роста Кумбхака бахья
Главная
Издательство
Авторы
Каталог
Биография
Библиография
Школа личностного роста
Блог

Комментарии:
Кумбхака бахья

Упражнение пранаямы ( пранаяма). Втягиваем воздух через левую ноздрю, правую зажимая

большим пальцем правой руки, повторяя при этом мантру ОМ. Повторив 3 раза мантру, без задержки выпустим воздух через левую ноздрю, при этом повторяем ОМ 6 раз. Задержим выдох, повторив мантру 12 раз. Затем вдохнем через правую ноздрю, выдохнем через левую. И задержим таким же образом с повторением ОМ дыхание. Обычно кумбалакху делают 6 раз утром и 6 раз вечером.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

С л о в а р ь
 
ИздательствоАвторыГоsтинаяСсылкиКонтакты



D-студия «400 котов»
©"Уральское литературное агентство", 2007
© Д-студия "400 котов", 2011
Перепечатка только с разрешения авторов проекта.
Все права защищены
Rambler's Top100 Яндекс цитирования