Уральское литературное агентство: все виды издательских работ!
Главная Школа личностного роста Концентрация
Главная
Издательство
Авторы
Каталог
Биография
Библиография
Школа личностного роста
Блог

Комментарии:
  • Адам Кадмон

    Dirty Porn Photos, daily updated galleries
    06 Июля 2020 | joannadq11
  • Адам Кадмон

    Girls of Desire: All babes in one place, crazy, ar...
    05 Июля 2020 | luellach4
  • Адам Кадмон

    My new hot project|enjoy new website
    30 Июня 2020 | karido18
  • Адам Кадмон

    Free Porn Pictures and Best HD Sex Photos
    28 Июня 2020 | aprilsv69
  • Адам Кадмон

    Hot galleries, thousands new daily.
    26 Июня 2020 | crystalhv18
  • Адам Кадмон

    Girls of Desire: All babes in one place, crazy, ar...
    26 Июня 2020 | adelinegf18
  • Адам Кадмон

    Hardcore Galleries with hot Hardcore photos
    24 Июня 2020 | corneliazh18
  • Адам Кадмон

    New hot project galleries, daily updates
    22 Июня 2020 | rosaliech16
  • Любовь

    Всем добрый день ! Наш клиент делиться опытом как ...
    20 Июня 2020 | AvtoDriveSoxia
  • Заговоры

    Всем добрый день ! Наш клиент делиться опытом как ...
    19 Июня 2020 | AvtoDriveSoxia
Концентрация

Сосредоточение сознания на каком-либо объекте. Умение достигать сильной концентрации не дается от природы. Наш разум достаточно лукав, чтобы подчиниться воле и не оставить лазеек

в сиюминутные проблемы или, наоборот, чтобы не удариться в беспочвенные мечтания. Требуется немало упорных тренировок, чтобы научиться концентрации. Этому умению предшествует умение отключать органы чувств ( интериоризация), не реагировать на внешние стимулы. Концентрация – основа для так называемой концентрирующей медитации ( медитация). Научиться концентрации – это первое дело для послушников Тибета. Концентрироваться можно на любом предмете. Старый тибетский анекдот. Учитель дал задание послушнику заняться концентрацией. Тот спрашивает: «Учитель, какой мне выбрать объект?». Учитель говорит: «Вы, вообще, чем занимаетесь?» – «Я пасу яков». – «Ну и концентрируйтесь на яке». Прошло какое-то время, наставник услышал шум, подошел к пещере и видит, послушник барахтается в пещере, тычется головой в стены. «Что с тобой?» – спросил его Учитель. «Никак выйти не могу – рога мешают», – ответил тот.  
 Упражнение. В круге сделаем круглое отверстие и вглядываемся в это отверстие на бушующий огонь до тех пор, пока с закрытыми  глазами не увидим то же самое. Другое, более сложное упражнение с визуализацией: выбираем какое-то красивое место, уголок ландшафта, сада и тщательным образом вглядываемся в каждую деталь. Дерево, ствол, изгибы ветвей, кора, ползущий по ней жук, камень. Вглядываемся до тех пор, пока эта картина во всей своей полноте и подробностях не впечатается в сознание. Следующий этап: в этой визуализированной картине мы постепенно стираем элемент за элементом. Стерли жучка, стерли ветку, другую… И так далее, пока не образуется абсолютно чистый холст. Затем можно следовать в обратном порядке.     
С помощью концентрации можно достигать полного понимания объекта и даже подобия предметам  и сходства с ними.
Еще одно упражнение на концентрацию. Выбираем предмет, это может быть что угодно: стул, стакан, цветок. Смотрим на него и автоматически записываем все возникающие о нем мысли, все случайные ассоциации.  

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

С л о в а р ь
 
ИздательствоАвторыГоsтинаяСсылкиКонтакты



D-студия «400 котов»
©"Уральское литературное агентство", 2007
© Д-студия "400 котов", 2011
Перепечатка только с разрешения авторов проекта.
Все права защищены
Rambler's Top100 Яндекс цитирования