Уральское литературное агентство: все виды издательских работ!
Главная Школа личностного роста Концентрация
Главная
Издательство
Авторы
Каталог
Биография
Библиография
Школа личностного роста
Блог

Комментарии:
  • Амулет

    Attractive component of content. I just stumbled u...
    26 Мая 2018 | Britt
  • Мер-ка-ба

    Браво, какие слова..., великолепная мысль Хотел бы...
    24 Мая 2018 | inschoolthamskham197
  • Амулет

    For most recent news you have to pay What Is A Lea...
    28 Марта 2018 | Kina
  • Амулет

    Hello there! I could have sworn I've been to this ...
    23 Марта 2018 | Arden
  • Амулет

    Hi! I know this is kind of off-topic however I nee...
    13 Марта 2018 | Jeannie
  • Адам Кадмон

    Quality posts is the main to be a focus for the vi...
    12 Марта 2018 | Crystal
  • Амулет

    That is a really good tip especially to those fres...
    08 Февраля 2018 | Michell
  • Адам Кадмон

    Write more, thats all I have to say. Literally, it...
    11 Января 2018 | Candace
  • Амулет

    That is a good tip particularly to those new to th...
    07 Января 2018 | Bonnie
  • Адам Кадмон

    This piece of writing is genuinely a fastidious on...
    29 Августа 2017 | Sheree
Концентрация

Сосредоточение сознания на каком-либо объекте. Умение достигать сильной концентрации не дается от природы. Наш разум достаточно лукав, чтобы подчиниться воле и не оставить лазеек

в сиюминутные проблемы или, наоборот, чтобы не удариться в беспочвенные мечтания. Требуется немало упорных тренировок, чтобы научиться концентрации. Этому умению предшествует умение отключать органы чувств ( интериоризация), не реагировать на внешние стимулы. Концентрация – основа для так называемой концентрирующей медитации ( медитация). Научиться концентрации – это первое дело для послушников Тибета. Концентрироваться можно на любом предмете. Старый тибетский анекдот. Учитель дал задание послушнику заняться концентрацией. Тот спрашивает: «Учитель, какой мне выбрать объект?». Учитель говорит: «Вы, вообще, чем занимаетесь?» – «Я пасу яков». – «Ну и концентрируйтесь на яке». Прошло какое-то время, наставник услышал шум, подошел к пещере и видит, послушник барахтается в пещере, тычется головой в стены. «Что с тобой?» – спросил его Учитель. «Никак выйти не могу – рога мешают», – ответил тот.  
 Упражнение. В круге сделаем круглое отверстие и вглядываемся в это отверстие на бушующий огонь до тех пор, пока с закрытыми  глазами не увидим то же самое. Другое, более сложное упражнение с визуализацией: выбираем какое-то красивое место, уголок ландшафта, сада и тщательным образом вглядываемся в каждую деталь. Дерево, ствол, изгибы ветвей, кора, ползущий по ней жук, камень. Вглядываемся до тех пор, пока эта картина во всей своей полноте и подробностях не впечатается в сознание. Следующий этап: в этой визуализированной картине мы постепенно стираем элемент за элементом. Стерли жучка, стерли ветку, другую… И так далее, пока не образуется абсолютно чистый холст. Затем можно следовать в обратном порядке.     
С помощью концентрации можно достигать полного понимания объекта и даже подобия предметам  и сходства с ними.
Еще одно упражнение на концентрацию. Выбираем предмет, это может быть что угодно: стул, стакан, цветок. Смотрим на него и автоматически записываем все возникающие о нем мысли, все случайные ассоциации.  

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

С л о в а р ь
 
ИздательствоАвторыГоsтинаяСсылкиКонтакты



D-студия «400 котов»
©"Уральское литературное агентство", 2007
© Д-студия "400 котов", 2011
Перепечатка только с разрешения авторов проекта.
Все права защищены
Rambler's Top100 Яндекс цитирования