Уральское литературное агентство: все виды издательских работ!
Главная Школа личностного роста Концентрация
Главная
Издательство
Авторы
Каталог
Биография
Библиография
Школа личностного роста
Блог

Комментарии:
  • Адам Кадмон

    This piece of writing is genuinely a fastidious on...
    29 Августа 2017 | Sheree
  • Адам Кадмон

    Excellent article! We will be linking to this grea...
    21 Августа 2017 | Tam
  • Адам Кадмон

    Neat blog! Is your theme custom made or did you do...
    09 Мая 2017 | Denice
  • Монада

    The hot teen porn video free:[ссылка удалена] star...
    08 Мая 2017 | Fredrick
  • Адам Кадмон

    I know go to this website:[ссылка удалена] web sit...
    04 Мая 2017 | Hildred
  • Адам Кадмон

    If you desire to get a good deal from use this lin...
    03 Мая 2017 | Dick
  • Адам Кадмон

    Hi there, simply become aware of your weblog via G...
    26 Апреля 2017 | Raymon
  • Адам Кадмон

    Great goods from you, man. I have understand your ...
    22 Апреля 2017 | Jacquelyn
  • Адам Кадмон

    Hello to all, the contents present at this site ar...
    22 Апреля 2017 | Glen
  • Адам Кадмон

    Very energetic article, I loved that bit. Will the...
    14 Апреля 2017 | Lonna
Концентрация

Сосредоточение сознания на каком-либо объекте. Умение достигать сильной концентрации не дается от природы. Наш разум достаточно лукав, чтобы подчиниться воле и не оставить лазеек

в сиюминутные проблемы или, наоборот, чтобы не удариться в беспочвенные мечтания. Требуется немало упорных тренировок, чтобы научиться концентрации. Этому умению предшествует умение отключать органы чувств ( интериоризация), не реагировать на внешние стимулы. Концентрация – основа для так называемой концентрирующей медитации ( медитация). Научиться концентрации – это первое дело для послушников Тибета. Концентрироваться можно на любом предмете. Старый тибетский анекдот. Учитель дал задание послушнику заняться концентрацией. Тот спрашивает: «Учитель, какой мне выбрать объект?». Учитель говорит: «Вы, вообще, чем занимаетесь?» – «Я пасу яков». – «Ну и концентрируйтесь на яке». Прошло какое-то время, наставник услышал шум, подошел к пещере и видит, послушник барахтается в пещере, тычется головой в стены. «Что с тобой?» – спросил его Учитель. «Никак выйти не могу – рога мешают», – ответил тот.  
 Упражнение. В круге сделаем круглое отверстие и вглядываемся в это отверстие на бушующий огонь до тех пор, пока с закрытыми  глазами не увидим то же самое. Другое, более сложное упражнение с визуализацией: выбираем какое-то красивое место, уголок ландшафта, сада и тщательным образом вглядываемся в каждую деталь. Дерево, ствол, изгибы ветвей, кора, ползущий по ней жук, камень. Вглядываемся до тех пор, пока эта картина во всей своей полноте и подробностях не впечатается в сознание. Следующий этап: в этой визуализированной картине мы постепенно стираем элемент за элементом. Стерли жучка, стерли ветку, другую… И так далее, пока не образуется абсолютно чистый холст. Затем можно следовать в обратном порядке.     
С помощью концентрации можно достигать полного понимания объекта и даже подобия предметам  и сходства с ними.
Еще одно упражнение на концентрацию. Выбираем предмет, это может быть что угодно: стул, стакан, цветок. Смотрим на него и автоматически записываем все возникающие о нем мысли, все случайные ассоциации.  

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

С л о в а р ь
 
ИздательствоАвторыГоsтинаяСсылкиКонтакты



D-студия «400 котов»
©"Уральское литературное агентство", 2007
© Д-студия "400 котов", 2011
Перепечатка только с разрешения авторов проекта.
Все права защищены
Rambler's Top100 Яндекс цитирования