Уральское литературное агентство: все виды издательских работ!
Главная Школа личностного роста Капалабхати
Главная
Издательство
Авторы
Каталог
Биография
Библиография
Школа личностного роста
Блог

Комментарии:
  • Айн соф (эн соф)

    Hey! I just wanted to ask if you ever have any iss...
    21 Марта 2019 | Elsa
  • Айкью

    you're actually a good webmaster. The web site loa...
    20 Марта 2019 | Frankie
  • Айн соф (эн соф)

    Good article and right to the point. I am not sure...
    27 Февраля 2019 | Kiera
  • Айн соф (эн соф)

    I believe other website owners should take this si...
    26 Февраля 2019 | Della
  • Айкью

    Greetings from California! I'm bored to death at w...
    19 Февраля 2019 | Marcos
  • Идентичность

    Howdy! Would you mind if I share your blog with my...
    17 Февраля 2019 | Cathern
  • Айкью

    Hi there every one, here every person is sharing s...
    13 Февраля 2019 | Ross
  • Айкью

    My partner and I stumbled over here different page...
    09 Февраля 2019 | Myrtis
  • Айкью

    Thanks for sharing your thoughts on качества ум. R...
    04 Февраля 2019 | Maxine
  • Айкью

    I feel this is one of the so much significant info...
    02 Февраля 2019 | Grady
Капалабхати

Очистительное упражнение йогов. Сядем в падмасану (поза лотоса), руки на коленях, закроем глаза. Шея и спина прямые. Быстро и энергично

делаем вдох и выдох, столько раз, чтобы обильно вспотеть. Надо иметь в виду, что акцент делается на выдохе. Его делаем быстро, с силой сокращая мышцы брюшной полости. Вдох тихий и медленный и более продолжительный. Начинать надо с одного выдоха в секунду. Затем два. В первое время делаем 10 выдохов. Один цикл утром и два вечером. Затем постепенно увеличиваем их до 120 за одно занятие.
Упражнение очищает черепную коробку, носовые проходы, снимает спазмы бронхов, излечивает астму и туберкулез. Укрепляется сердце, и нормализуется кровообращение ( очищение).

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

С л о в а р ь
 
ИздательствоАвторыГоsтинаяСсылкиКонтакты



D-студия «400 котов»
©"Уральское литературное агентство", 2007
© Д-студия "400 котов", 2011
Перепечатка только с разрешения авторов проекта.
Все права защищены
Rambler's Top100 Яндекс цитирования