Практика вопрошания «Кто Я?».

Медитативное упражнение. На любой вопрос разума, на любое ощущение отвечаешь утвердительно: «Это – Я». Лицо, нос с горбинкой, голубые глаза – это Я. Руки с длинными пальцами – это Я. Кошка прошла – это Я. Капля дождя – это Я. Шорох за спиной – это Я. И т.д.
 Мы ломаем стереотип отожествления своего Я, расширяем его границы, индивидуальное начало ( атман) соединяется с вечным, вселенским.