Очистительное упражнение йогов. Оно выполняется

с помощью бамбуковой трубки длиной в 6 пальцев. Сядем в воду в позе уттанасана так, чтобы вода прикрыла пуп. Перенесем вес тела вперед, пятки прижмем к ягодицам. Введем бамбуковую палочку в задний проход на 4 пальца, смазав ее вазелином или растительным маслом. Сократив анус, втянем воду в кишки. Хорошо переболтав эту воду, выпустим ее наружу.
Это упражнение лечит болезни желчи и мокроты, а также болезни, связанные с избытком газов. Делается утром на пустой желудок.